BMI kalkulačka - KetogenníDieta.cz

BMI kalkulačka je velmi jednoduchým online nástrojem

Jsem žena Jsem muž

Vaše hmotnost

Vaše výška

Váš rok narození

Klasik by řekl, že je to jen číslo. Pro mnoho lidí, kteří chtějí žít zdravě nebo se rozhodli zhubnout, jde ovšem o klíčový ukazatel toho, že se začalo jejich dílo konečně dařit. Cifra, co naznačí, jestli máte nejvyšší čas řešit svou tělesnou hmotnost nebo jste naopak v normě, a to ještě s ohledem na další dílčí ukazatele. Vyšlo vám číslo 18 nebo 28? Obě hodnoty jsou opravdu k zamyšlení, a pokud jste už vysoko nad třicítkou, je opravdu vhodná doba začít s dietou a cvičením. Jinak totiž ani v moderní době dlouhodobě zhubnout nelze!

Co všechno vám napoví BMI kalkulačka?

Zadáte do ní jen základní osobní údaje, ale výsledek, který se dozvíte už za okamžik, může znamenat hodně. BMI kalkulačka je na první pohled velmi jednoduchá, vlastně naznačuje na ideální poměr mezi výškou a váhou každého jednotlivce. Nestyďte se a zadejte do obou kolonek přesné údaje, tady vás nikdo za nic nesoudí, nečekejte žádný smích, nemístné vtípky ani výčitky směrem ke zdravotnímu stavu. Jde jen o první nápovědu, berte v potaz i věk, svalovou hmotu, tělesnou konstrukci, pohlaví a například také fyzickou aktivitu. Ideální váha znamená mít tento index někde mezi 18 a 25. Je vaše hodnota úplně jiná? Pak je to podnět k zamyšlení, ale jestli se rozhodnete pro hubnutí a dietu, je jen a jen na vás!

Jaké jsou výsledky BMI?

Pod 18,5 Těžká podvýživa
Od 16,5 do 18,5 Podváha
Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
Od 25 do 30 Lehká nadváha
Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

BMI je indexem používaným už léta

Poprvé se objevuje ve druhé polovině minulého století, velkou oblibu má ale i dnes. BMI je vlastně index tělesné hmotnosti udávající jedním číslem všechno podstatné. Body Mass Index, jak zní anglické pojmenování, může být určitým způsobem zkreslený u dorostenců, seniorů a těch, kteří jsou profesionálními sportovci. Přesnější analýzu vašeho stavu provede lékař, číslo, které uvidíte, je spíše jen větší nápovědou do budoucna. S BMI nad třicet se tak či onak nebudete, zvláště při kancelářském povolání, cítit sami sebou. Dříve či později se pak pravděpodobně odhodláte ke změně, která bude znamenat příliv nové energie a velkou chuť do života.